きれいな肌を目指すうえで欠かせない「肌」の基礎知識

・普通肌

水分と皮脂のバランスが取れている状態が「普通肌」です。季節や体調によって乾燥が進む場合はあるものの、基本的には肌トラブルを起こしにくい傾向にあります。
温度や湿度が適切で過ごしやすい室内にいれば肌がカサついたり、べたついたりしにくい、化粧ノリが安定しているといった場合は、普通肌の可能性が高いです。

・乾燥肌

水分と皮脂の量が少なく、肌の潤いが不足している状態が「乾燥肌」です。乾燥がさらに進むと、肌荒れやかゆみ、赤みなどのトラブルにつながる恐れがあります。
起床後や洗顔後に肌がつっぱったり、カサついたりする、化粧品でかぶれやすいなどの症状が見られる場合は、乾燥肌の可能性が高いです。

・脂性肌

全体的に水分や皮脂の量が多い肌が「脂性肌」です。皮脂で毛穴が詰まりやすく、ニキビができやすい状態でもあります。
おでこや鼻筋のTゾーンを中心に顔全体がべたつきやすい方や、小鼻の周囲にある毛穴が目立つ方、メイクが崩れやすい方などは、脂性肌の可能性があります。

・混合肌

おでこや鼻の皮脂量は多くべたついているものの、口元は乾燥しているなど、脂性肌と乾燥肌が合わさった状態が「混合肌」です。さっぱりした化粧品を使うと肌がつっぱり、しっとりした化粧品だとべたつきが気になるという人は、混合肌の可能性があります。

・敏感肌

敏感肌とは、肌の潤いが不足してバリア機能が低下した状態のことです。少しの刺激に対しても、ピリピリとした痛みや肌のかゆみを感じます。

主な原因は乾燥ですが、加齢や体質、肌に合わない化粧品の使用などが原因で敏感肌になることもあります。
何らかの疾患の恐れもあるため、敏感肌の症状が続く場合は皮膚科を受診しましょう。

・ビニール肌

ビニール肌とは、名前のとおりビニールが張ったようなツヤのある肌のことです。一見きれいに見えますが、肌が薄くなりキメが失われている状態で、バリア機能も低下しています。
洗顔後につっぱる感覚がある、化粧水を塗ると痛みを感じるといった場合は、ビニール肌になっている可能性があります。

・粉吹き肌

肌のカサつきや乾燥が酷く、白い粉を吹いたり、薄い皮がめくれたりしている状態が粉吹き肌です。化粧ノリが悪くなったり、かゆみを感じたりすることもあります。
乾燥やターンオーバーの乱れ、間違った洗顔方法などが、粉吹き肌になる原因です。

・スキンケアを見直す

スキンケアは、きれいな肌を保つために重要な要素です。クレンジングや洗顔、保湿の3点を見直し、正しい方法でケアすることを心がけましょう。

クレンジングは、洗顔だけでは落としきれないメイクをしっかりと落とすために重要です。クレンジングを怠ると、毛穴が詰まったり、肌トラブルにつながったりする恐れがあります。

また、クレンジング後に洗顔で汚れを落とすこともポイントです。力を込めてこすったり、熱いお湯で洗顔料を流したりすると、肌の乾燥を招いてしまうので、優しく洗うことを心がけましょう。
必要な皮脂まで落としてしまい、肌の乾燥につながるため、洗顔をたくさんする必要はありません。基本的には、朝晩の2回までに留めましょう。

洗顔後は、保湿もしっかりと行って下さい。化粧水だけでなく乳液やクリームも使って、水分と油分をしっかり補給し、バランスを整えることが重要です。

・生活習慣の改善

きれいな肌を目指すためには、体の内側からケアを行うことも重要です。1日3食栄養バランスの取れた食事を心がける、十分な睡眠時間を確保する、適度に運動するなど、生活習慣を見直してみてください。
また、紫外線対策を行い、肌にダメージを与えないこともポイントです。

スキンケアと同時に生活習慣も見直し、外と内からケアを行うことで、効率良く肌の調子を整えられます。